Preparazione preparazioni CrosFit (Crostata Fit) Delizioso

CrosFit (Crostata Fit).

Cucina CrosFit (Crostata Fit) cioè cose che può essere chiamato chiamato facile. se voi principiante in elaborazione CrosFit (Crostata Fit), ragazzi sarà più o meno angoscia nel lavorarci su. pertanto per articoli questo, ragazzi ci I mostra un po passaggi elaborato. Con utilizzo 14 materie prime, questo tu posso processi fabbricazione CrosFit (Crostata Fit) in 5 tappe. bene, immediatamente inizia Cucina con questo modo sotto.

Requisiti degli ingredienti – CrosFit (Crostata Fit)

  1. Preparare – Per la frolla.
  2. Bisogno 200 g da farina tipo 1 o 2.
  3. Richiesto 50 g farina di riso.
  4. Preparare 50 g per farina di cocco.
  5. Richiesto 2 cucchiai – olio di cocco sciolto.
  6. Dare 2 – uova.
  7. Preparare 100 g – eritritolo.
  8. Preparare 125 g da yogurt greco o ai cereali.
  9. Richiesto 3 gocce – aroma alla vaniglia.
  10. Preparare per Per la crema.
  11. È necessario 250 g – ricotta light.
  12. Fornire 30 g da cioccolato extra fondente.
  13. Richiesto 50 g per eritritolo.
  14. È necessario 1 uovo.

CrosFit (Crostata Fit) creazione

  1. Metti gli ingredienti della frolla su una ciotola e impasta bene tutto fino ad ottenere un composto liscio, che non si attacchi alle mani e bello omogeneo, poi mettilo da parte..
  2. Prepara la crema di ricotta mettendo in una ciotola quest’ultima, il cioccolato tritato grossolanamente, l’uovo e l’eritritolo..
  3. Stendi 2 dischi di frolla, uno da 16 cm e uno leggermente più grande che andrà sopra..
  4. Stendi il primo disco su una cerniera foderata di carta forno, aggiungi la crema e poi l’altro disco più grande sopra, avendo cura di pigiare i bordi del disco sopra verso l’interno, così la torta sarà bella chiusa. Bucherellate la superficie con una forchetta e infornate a 180º per 30/35 minuti..
  5. Godetevi la vostra colazione/merenda fit!.

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