Preparazione preparazioni CrosFit (Crostata Fit) Perfetto

CrosFit (Crostata Fit).

Preparazione CrosFit (Crostata Fit) cioè punti che può essere chiamato divertente. quando voi nuovo in elaborazione CrosFit (Crostata Fit), voi sarà little difficoltà nel lavorarci su. pertanto passaggio sito questo, voi ci noi offri un po istruzioni cottura. Con utilizzo 14 spezie, questo ragazzi posso inizio elaborazione CrosFit (Crostata Fit) in 5 passi. okay, immediatamente inizio Cucina con questo passaggio sotto.

Composizione da CrosFit (Crostata Fit)

  1. Preparare per Per la frolla.
  2. Bisogno 200 g per farina tipo 1 o 2.
  3. È necessario 50 g da farina di riso.
  4. Dare 50 g da farina di cocco.
  5. Preparare 2 cucchiai da olio di cocco sciolto.
  6. Preparare 2 per uova.
  7. Dare 100 g eritritolo.
  8. Preparare 125 g yogurt greco o ai cereali.
  9. Dare 3 gocce da aroma alla vaniglia.
  10. Dare – Per la crema.
  11. Preparare 250 g per ricotta light.
  12. Preparare 30 g cioccolato extra fondente.
  13. Fornire 50 g – eritritolo.
  14. È necessario 1 uovo.

CrosFit (Crostata Fit) creazione

  1. Metti gli ingredienti della frolla su una ciotola e impasta bene tutto fino ad ottenere un composto liscio, che non si attacchi alle mani e bello omogeneo, poi mettilo da parte..
  2. Prepara la crema di ricotta mettendo in una ciotola quest’ultima, il cioccolato tritato grossolanamente, l’uovo e l’eritritolo..
  3. Stendi 2 dischi di frolla, uno da 16 cm e uno leggermente più grande che andrà sopra..
  4. Stendi il primo disco su una cerniera foderata di carta forno, aggiungi la crema e poi l’altro disco più grande sopra, avendo cura di pigiare i bordi del disco sopra verso l’interno, così la torta sarà bella chiusa. Bucherellate la superficie con una forchetta e infornate a 180º per 30/35 minuti..
  5. Godetevi la vostra colazione/merenda fit!.

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